摘要：酒桌上，通常有句話說得好：說自己喝醉的人并沒醉；而說自己沒醉的人通常已經醉了。那到底該如何判斷有沒有喝醉呢？

　　酒桌上，通常有句話說得好：說自己喝醉的人并沒醉;而說自己沒醉的人通常已經醉了。那到底如何判斷有沒有喝醉呢?下面6點將幫助你判斷你或是你喜歡的人是否已經飲酒過量了。

　　1、舉杯豪飲

　　據一項調查發(fā)現，在美國，約3,800萬成年人每個月平均要豪飲3至4次，尤其是18至34歲的人更容易醉酒。那么飲用多少才意味著你已經豪飲了呢?對于女性來說，豪飲即是在短時間內就喝了4杯以上的葡萄酒;男性的評判標準則是5瓶。如果出現舉杯豪飲的狀況，那就說明你開始喝多了。

　　2、開始鋌而走險

　　如果一個平時羞澀的人開始在公司聚會晚宴上翩翩起舞，那大多是酒精的作用——讓人“鋌而走險”。醉酒可以讓你克服平日害怕尷尬的心理。不過，據美國相關機構統(tǒng)計，約60%的致命燒傷以及溺水都是醉酒造成的，此外，40%的車禍以及性侵也是酒精麻痹大腦所帶來的后果。因此，如果你開始鋌而走險時，你已經喝多了。真愛生命，切勿鋌而走險。

　　3、成為周末勇士

　　如果你并沒有每日飲酒的習慣，而是到了周末就開始狂歡飲酒，這也是危險的信號。盡管每周飲用7杯酒精飲料可能降低患糖尿病和心血管疾病的幾率，但是周末一次性喝7杯酒則會讓酒的這些益處消失得無影無蹤。如果你是周末勇士，你每次可能也會喝多。

　　4、忘記底線

　　你是否曾在喝酒前告誡自己自己只在盡興時喝一至兩杯葡萄酒，然而等你想起來時，你已經喝了四杯。豪飲的一個特點就是你忘記了自己的底線，然后等自己想起來時，又痛悔自己喝多了。如糖料病、心臟病和其它疾病一樣，醉酒的毛病也是日積月累養(yǎng)成的，因此為了身體健康，請記住自己的底線。

　　5、臨時失去記憶力

　　酒精對每個人的影響都不同。不過，研究人員發(fā)現，過度飲酒將會對記憶力造成影響。這是因為酒精過量會擾亂大腦信息傳遞。此外，大腦的抑制功能減弱，辨別力、集中力、理解力明顯下降。這就意味著，如果你忘記了喝酒那晚發(fā)生的部分事情，或者你睜開迷糊地眼睛詢問自己是怎么回到家的，那你肯定是喝多了。

　　6、松懈責任

　　當你為了喝酒而忽略了一件重要的事情時，飲酒就成為了一大問題。如果因為喝得太多而不能照顧孩子，如果說周一早上上班沒精打采，如果飲酒已經超越了你的一切正常生活，你或許已經處于過分飲酒的危險地帶了。

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