摘要：女人大多都屬于陰性體質(zhì)，畏寒怕冷，再遇上每個(gè)月的“月事兒”，女人更容易平添幾分憂愁和煩惱，所以經(jīng)期的護(hù)理就顯得特別重要。女性在行經(jīng)期前后或經(jīng)期，容易出現(xiàn)下腹或腰部疼痛的現(xiàn)象?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能夠通經(jīng)活絡(luò)，配合食療法能夠起到較好的防治作用。

　　女人大多都屬于陰性體質(zhì)，畏寒怕冷，再遇上每個(gè)月的“月事兒”，女人更容易平添幾分憂愁和煩惱，所以經(jīng)期的護(hù)理就顯得特別重要。中醫(yī)有“以色入臟”的說(shuō)法，喝紅葡萄酒有利于女性身體中的各內(nèi)臟器官吸收葡萄酒中的養(yǎng)分，在月經(jīng)快結(jié)束時(shí)喝紅葡萄酒具有養(yǎng)顏補(bǔ)血的功效。在正常情況下，如果能夠保證每天晚上臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒(約100-150ml)，不僅可以保護(hù)心血管，對(duì)調(diào)節(jié)痛經(jīng)也具有一定的預(yù)防效果。

　　女性在行經(jīng)期前后或經(jīng)期，容易出現(xiàn)下腹或腰部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈，面色蒼白，手足冰冷，惡心嘔吐，更甚者會(huì)有昏厥發(fā)生，這種現(xiàn)象即稱為“行經(jīng)腹痛”，中醫(yī)稱之為“痛經(jīng)”?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，紅酒能夠通經(jīng)活絡(luò)，配合食療法能夠起到較好的防治作用。如果是氣滯血瘀型的痛經(jīng)病人，適量飲用一些紅葡萄酒能起到疏通經(jīng)絡(luò)、擴(kuò)張血管的作用，即可以使平滑肌松弛，緩解痛經(jīng)。如果是氣血虧虛型的痛經(jīng)病人，中醫(yī)認(rèn)為辛能散能行，甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘而性溫，因而具有溫陽(yáng)補(bǔ)血、緩急止痛的功效。對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥狀，可以起到散寒祛濕、活血通經(jīng)的作用。如果因?yàn)榍榫w抑郁而引起痛經(jīng)者，可以適量飲用一點(diǎn)微微加熱的紅葡萄酒，能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用，使身體得到補(bǔ)氣調(diào)和。

當(dāng)然，在月事來(lái)臨期間，當(dāng)然不能只通過(guò)飲用紅葡萄酒來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)痛經(jīng)的作用，這還要配合一定的飲食，即食療法。要想通過(guò)食療法來(lái)達(dá)到解除痛經(jīng)的痛苦，應(yīng)當(dāng)注意平日飲食一定要呈多樣化，不可挑食和偏食。除了要經(jīng)常食用具有順氣活血作用的蔬菜水果外，也要多吃一些能夠補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)肝、補(bǔ)腎的食物，“紅酒燉蘋果”這一食療法即可以為女性調(diào)節(jié)痛經(jīng)。

　　紅酒燉蘋果的做法：

　　1、將蘋果去皮，用刀把蘋果切成瓣?duì)睢?/p>

　　2、將蘋果放入鍋中，可以選擇口深一些的奶鍋，倒入的紅葡萄酒以漫過(guò)蘋果即可。

　　3、用中火燉煮蘋果15分鐘，關(guān)火。

　　4、讓蘋果在紅葡萄酒中浸泡2個(gè)小時(shí)后，食用效果最佳。

　　提示：如果喜歡甜品的人，也可以在已煮好的紅酒燉蘋果中加入白糖或蜂蜜，然后均勻拌好后當(dāng)作甜點(diǎn)來(lái)食用。

　　主要功效：活血化瘀，對(duì)女性生理期肚子痛有療效。

　　雖然葡萄酒可以調(diào)節(jié)痛經(jīng)，但是女性朋友們還是應(yīng)該在經(jīng)期保持一份輕松、愉悅的心情。其實(shí)，開心微笑的面對(duì)每一天的生活，才是調(diào)節(jié)痛經(jīng)的最好方法。

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